Valmistelut
- Rakenna ennen saliin tuntia monipuolinen rata, jossa on vaihtoehtoisia etenemisreittejä. Jätä salin keskelle tilaa lämmittelypeleihin.
- Esittele tunnin tavoite alkupiirissä
1. Lämmittely 15 min
- Lämmittelypeleiksi Väistely ja Ihmiskoneet.
2. Radalla etenemistä 25 min
- Muistuta oppilaita ottamaan toiset huomioon radalla liikkuessa. Sopikaa miten toimitte, jos haluaa ohittaa edelle menevän.
- Pyydä oppilaita siirtymään valitsemalleen kohdalle radasta, ja lähteä etenemään.
- Mielenkiintoa radalla liikkumiseen saa muokkaamalla liikkumistapoja tai rataa.
3. Harjoite 5 min
- Pareittain 20s runi tai pienissä ryhmissä Seuraa johtajaa
Taustaa
Parkourissa keskeistä on yhteisöllisyys ja kaverin auttaminen. Koko laji syntyi siten, että tiivis kaveriporukka kehitteli yhdessä parkourin perusteita Ranskassa 1980-luvulla.
Ikäryhmä: Alakoulu tai sovellettuna kaikki ikäryhmät
Kesto: 45 min
Vaikeustaso: Aloittelija